Možda zvuči kao jednostavno pitanje, ali većina nas zastane, zbunjena. Tijelo nam je postalo stranac, funkcionalan alat za „odrađivanje“ života, a ne dom u kojem boravimo. U svom radu primjećujem koliko smo se udaljili od sposobnosti da osjetimo, da se…
Naše nasljeđe oblikuje nas na nesvjesnim razinama – obiteljski obrasci, društvene norme i emotivna nasljeđa usađuju se duboko u našu psihu. Ono što smo ponijeli iz djetinjstva može nam biti izvor snage, ali ponekad i teret koji nas sputava. Neki ljudi nose…
Upartnerskim odnosima često se susrećemo s izazovima koji nas tjeraju da preispitamo vlastite granice, očekivanja i unutarnje snage. Jedan od najvećih izazova je potraga za sigurnošću – osjećajem stabilnosti i povezanosti koji često tražimo izvan sebe. No, koliko god se…
Gostovali smo u novoj epizodi Sensa podcasta s Anom Vehovar! Imali smo priliku podijeliti svoja iskustva i znanja o temi koja je ključna za osobni razvoj i emocionalnu ravnotežu – povezanosti s tijelom. Razgovarali smo o tome zašto je kontakt…
Jeste li ikada razmišljali o tome na koji način su povezana naša tijela i naš karakter? Posturalna organizacija uvelike je odraz naših uvjerenja i načina na koje smo se naučili braniti i nositi s onim što nam se događalo otkad…
Opišite nam osnovna načela tjelesne psihoterapije; kakav je koncept tijela u tjelesnoj psihoterapiji i kako se ovaj pristup razlikuje od drugih terapijskih modaliteta? Integrativna tjelesno orijentirana psihoterapija je način razumijevanja osobnosti u terminima tijela i energetskog procesa u tijelu. Razlikuje…
Regulacija živčanog sustava jest sposobnost da se fleksibilno krećemo između različitih stanja pobuđenosti kao odgovor na stresore. To znači da se kada se sretnemo s promjenom u svom okruženju, kao što je stresna situacija, imamo kapaciteta prilagoditi tako da ne…
Dijelovi našeg života u kojima osjećamo neugodu, pa i nezadovoljstvo, postaju fokus rada, jer oni zapravo kriju potencijal za vlastitu autentičnost. Jedan od čestih ciljeva koje moji klijenti donose u naš zajednički rad ili ih zajedno definiramo odnose se na…
Kada se rodimo mi smo živa, protočna, pulsirajuća energija. Naši su temperamenti različiti. Sprega našeg naslijeđa, temperamenta, okruženja i iskustva u djetinjstvu formira naš karakter i čini našu osobnost višeslojnom. Na pitanje ‘tko sam ja’ možemo odgovoriti imenom, prezimenom, poslom…
Sigurnost je unutarnji osjećaj, odnosno tjelesno stanje u kojem se osjećamo ugodno u svom tijelu i imamo jasan osjećaj sebe. Osjećaj sebe proizlazi iz našeg kapaciteta da osjećamo svoje senzacije, odnosno tjelesni osjećaj u odnosu na ono što doživljavamo u…
© 2025 ninasenecic.com. Dizajn i programiranje: PixelGrid Studio
Prva radionica kao poziv da skliznemo iz svijeta u tijelo. Nema požurivanja, nema očekivanja, nema potrebe da se odmah “damo”. Kroz snagu jednostavnog pokreta i dublje aktivacije centra, istražujemo što sve sa sobom donosimo i što više ne trebamo nositi. Radimo u paru, u dijadi, u šutnji i u dodiru. Iznutra prema van. Ovo je prostor u kojem ne moraš biti dobar. Dovoljno je da si stvaran jer ćeš osjetiti što znači odmoriti se u vlastitom tijelu bez zadataka, bez performansa.
Nakon dolaska, spuštanje dublje. Ova popodnevna radionica poziva na pristanak da budemo teški, da nas zemlja primi, da nas tijelo podrži. Koristimo dah i gravitaciju kao saveznike. Kroz rad na podu, dublji fizički pritisak, i male valove otpuštanja učimo kako se praznimo da bismo se punili. Na kraju formiramo pods – male grupe povjerenja koje nas prate kroz cijeli intenziv. Zemlja ne traži od nas da se uzdižemo. Dovoljno je da se spustimo i reguliramo kroz dah i težinu tijela tako da stabilnost više ne tražiš izvana, nego je stvarno osjetiš u sebi.
U ovoj radionici skidamo slojeve, ne kao čin hrabrosti, već kao povratak onome što nikada nije bilo složeno. Kroz precizno vođen tjelesno-terapijski rad, ulazimo u kontakt s nesvjesnim identifikacijama koje nas vode poput autopilota: ja sam onaj koji brine, onaj koji daje, onaj koji mora biti jak… Koristimo psihodinamske strukture, rad sa svjedočenjem, otpuštanjem i regulacijom, kako bismo razotkrili ono što smo iznutra naučili zvati “ja”. Kroz tijelo postaješ prisutniji za ono što nisi smio pokazati te razotkrivaš nesvjesne uloge koje te drže u naporu i krivnji, bez potrebe da se mijenjaš. Ovo nije raskid sa sobom. Ovo je sjećanje na sebe prije svih uloga.
Croatian
