Napetost u tijelu nije samo posljedica užurbanog dana — ona je tihi zapis o tome kako smo živjeli odnose, koliko smo se osjećali sigurno i jesmo li smjeli biti ono što jesmo.
Možemo je osjetiti kao stisnutu vilicu, podignuta ramena ili plitak dah, čak i kad nema vidljivog razloga. To je često obrana tijela: način da nas zaštiti od previše bliskosti, potisnutih osjećaja ili starih iskustava koja su bila prebolna.
U napetosti se ogleda puno više od fizičkog stanja. Ona govori o našim granicama, o ranom osjećaju sigurnosti i o tome koliko smo morali kontrolirati sebe da bismo bili prihvaćeni. Ponekad se tijelo stvrdne jer smo naučili da moramo sami sebe čuvati, a ponekad se zatvara jer pravi izraz nije bio dobrodošao.
Kada napetost počnemo slušati umjesto tjerati, otvaramo prostor za dah, lakoću, spontanost i autentičnost.
Kroz male trenutke svijesti, dodira, pokreta ili odnosa koji nas podržava, tijelo može početi otpuštati ono što je dugo držalo.
👉 Pročitaj cijeli članak ovdje.
