U središtu Open Floor prakse su Core Movement Resources – vještine koje nas uče kako se kretati kroz tijelo, emocije i život s više svjesnosti i fleksibilnosti:

• Centar – održavanje utjelovljene povezanosti sa sobom, posebno u kontaktu s drugima.
• Uzemljenje – osjećaj sigurnosti unutar tijela i u svijetu.
• Aktivacija i smirivanje – svjesno upravljanje razinama energije i pronalaženje balansa.
• Širenje i kontrakcija – prirodno otvaranje prema svijetu i povlačenje prema unutra, prema vlastitim impulsima.
• Kretanje prema i od – svjesno približavanje i udaljavanje od osjećaja, misli ili drugih ljudi.
• Prostorna svjesnost – razumijevanje vlastitog položaja u prostoru i sigurnog kretanja unutar njega.
• Otpuštanje – razvoj kapaciteta za nošenje snažnih emocija bez blokade.
• Omekšavanje – dopuštanje tijelu da se opusti i stopi s prostorom umjesto da ostane u rigidnosti.
• Vektor – svjesno usmjeravanje pokreta s namjerom i jasnoćom.
• Pauza – svjesno zaustavljanje radi refleksije i integracije iskustava.

Ove vještine ne ostaju samo na plesnom podiju – one postaju alati za svakodnevni život.