Napetost u tijelu nije samo posljedica užurbanog dana — ona je tihi zapis o tome kako smo živjeli odnose, koliko smo se osjećali sigurno i jesmo li smjeli biti ono što jesmo. Možemo je osjetiti kao stisnutu vilicu, podignuta ramena…
Naše nasljeđe oblikuje nas na nesvjesnim razinama – obiteljski obrasci, društvene norme i emotivna nasljeđa usađuju se duboko u našu psihu. Ono što smo ponijeli iz djetinjstva može nam biti izvor snage, ali ponekad i teret koji nas sputava. Neki ljudi nose…
Upartnerskim odnosima često se susrećemo s izazovima koji nas tjeraju da preispitamo vlastite granice, očekivanja i unutarnje snage. Jedan od najvećih izazova je potraga za sigurnošću – osjećajem stabilnosti i povezanosti koji često tražimo izvan sebe. No, koliko god se…
Gostovali smo u novoj epizodi Sensa podcasta s Anom Vehovar! Imali smo priliku podijeliti svoja iskustva i znanja o temi koja je ključna za osobni razvoj i emocionalnu ravnotežu – povezanosti s tijelom. Razgovarali smo o tome zašto je kontakt…
Opišite nam osnovna načela tjelesne psihoterapije; kakav je koncept tijela u tjelesnoj psihoterapiji i kako se ovaj pristup razlikuje od drugih terapijskih modaliteta? Integrativna tjelesno orijentirana psihoterapija je način razumijevanja osobnosti u terminima tijela i energetskog procesa u tijelu. Razlikuje…
© 2025 ninasenecic.com. Dizajn i programiranje: PixelGrid Studio
Prva radionica kao poziv da skliznemo iz svijeta u tijelo. Nema požurivanja, nema očekivanja, nema potrebe da se odmah “damo”. Kroz snagu jednostavnog pokreta i dublje aktivacije centra, istražujemo što sve sa sobom donosimo i što više ne trebamo nositi. Radimo u paru, u dijadi, u šutnji i u dodiru. Iznutra prema van. Ovo je prostor u kojem ne moraš biti dobar. Dovoljno je da si stvaran jer ćeš osjetiti što znači odmoriti se u vlastitom tijelu bez zadataka, bez performansa.
Nakon dolaska, spuštanje dublje. Ova popodnevna radionica poziva na pristanak da budemo teški, da nas zemlja primi, da nas tijelo podrži. Koristimo dah i gravitaciju kao saveznike. Kroz rad na podu, dublji fizički pritisak, i male valove otpuštanja učimo kako se praznimo da bismo se punili. Na kraju formiramo pods – male grupe povjerenja koje nas prate kroz cijeli intenziv. Zemlja ne traži od nas da se uzdižemo. Dovoljno je da se spustimo i reguliramo kroz dah i težinu tijela tako da stabilnost više ne tražiš izvana, nego je stvarno osjetiš u sebi.
U ovoj radionici skidamo slojeve, ne kao čin hrabrosti, već kao povratak onome što nikada nije bilo složeno. Kroz precizno vođen tjelesno-terapijski rad, ulazimo u kontakt s nesvjesnim identifikacijama koje nas vode poput autopilota: ja sam onaj koji brine, onaj koji daje, onaj koji mora biti jak… Koristimo psihodinamske strukture, rad sa svjedočenjem, otpuštanjem i regulacijom, kako bismo razotkrili ono što smo iznutra naučili zvati “ja”. Kroz tijelo postaješ prisutniji za ono što nisi smio pokazati te razotkrivaš nesvjesne uloge koje te drže u naporu i krivnji, bez potrebe da se mijenjaš. Ovo nije raskid sa sobom. Ovo je sjećanje na sebe prije svih uloga.
Croatian
