Integrativna tjelesno orijentirana psihoterapija je način razumijevanja osobnosti u terminima tijela i energetskog procesa u tijelu. Razlikuje se od drugih psihoterapijskih pravaca po tome što kombinira analizu osobnosti i karaktera s tjelesnim tehnikama kako bismo prepoznali i otpustili kroničnu mišićnu napetost – nužan korak kako bismo nadvladali osjećaje, ponašanja i stavove koji se povlače od života. Tjelesno orijentirana psihoterapija prepoznaje inteligenciju i sposobnost tijela da se izliječi i potiče taj proces. U svom radu koristim metodu IRD – Integrativna razvojna dinamika koju je razvio CIR – Institut tjelesne psihoterapije čiji sam suosnivač. Metoda počiva na neorajhijanskom pristupu temeljenom na principima rada koje je postavio Wilhelm Reich u vegetoterapiji, analizi karaktera i analizi segmentalnog tjelesnog oklopa. Ova metoda je integrativna jer koristi kontakt, disanje, pokret i glas kako bi se otvorio energetski protok u tijelu i kako bismo kroz protok integrirali razine tijela, osjećaja, uma i duha.
Integrativna razvojna dinamika ima duboko uporište u razvojnoj psihologiji, te je orijentirana na razumijevanje dinamike intrauterinog i ranog razvoja djeteta, kao i kasnijih razvojnih faza, te na temeljne potrebe koje uslijed specifičnih razvojnih uvjeta nisu bile pravovremeno zadovoljene, i tako utječu na kvalitetu našeg života i interpersonalnih odnosa i u sadašnjosti. Metodologija je utemeljena poštivajući princip containmenta, odnosno kapaciteta za prisutnost u tijelu sa svim senzacijama, osjećajima i mislima, te pripadajućim im intenzitetom. Radeći na ovaj način poštuje se organsko učenje i rast pojedinca, bez retraumatizacije.
Ovu metodu nadopunjujem principima i tehnikama Bioenergetike prema A. Lowenu, koja također svoje korijene vuče od W. Reicha. Ključne principe uzemljenja i utjelovljenja učimo i savladavamo kroz različite core energetske vježbe, slobodan pokret i različite tehnike otvaranja protoka. Energetski protok kroz tijelo vodi nas putem senzacija, osjeta, osjećaja, misli i otvaranja prema uzemljenoj duhovnosti. Probojem kroz adaptirane slojeve osobnosti u naše destruktivne dijelove i njihovom proradom u sigurnom terapijskom prostoru otvaramo prostor za manifestaciju vlastitog autentičnog self-a i naše esencije koja je konstruktivna i inkluzivna.
U radu s karakternim strukturama posebnu pažnju poklanjam radu s traumom, osobito razvojnom traumom u djetinjstvu. Traumatska energija ostaje zarobljena u tijelu, te joj u sadašnjosti možemo ponovno pristupiti upravo kroz tijelo, osjet i osjećaje. U sigurnom prostoru pažljivim otvaranjem protoka uz jačanje emocionalnog kontejnera traumatsku energiju možemo otpustiti kroz tijelo i otvoriti novi prostor za slobodan protok tamo gdje je prije bila smrznutost i stisnutost. Time dovršavamo proces utjelovljenja u prostorima gdje to zbog razvojnih uvjeta nije bilo moguće u odgovarajućoj razvojnoj fazi. Na ovaj način i u sigurnom kontekstu odnosa terapeut-klijent mi imamo mogućnost popraviti i dijelove privrženosti koji nisu bili dovršeni ili su bili oštećeni interpersonalnom, odnosnom dinamikom u kontaktu.
Sve ovo je moguće upravo zbog implicitne memorije koju tijelo ima, te mogućnosti da u ovdje i sada u sigurnom kontaktu kreiramo novo, pozitivno, namirujuće i prihvaćajuće iskustvo koje je nedostajalo u prošlosti, te da na tom integriranom iskustvu gradimo i ojačavamo platformu svog života u odraslosti.
Open Floor praksa temelji se na ideji da je tijelo naš dom – mjesto u kojem možemo pronaći utočište, autentičnost i povezanost s unutarnjim svijetom. Kroz svjesni pokret, Open Floor omogućuje istraživanje i integraciju naših tjelesnih, emocionalnih, mentalnih i duhovnih aspekata, čineći nas prisutnijima i povezanijima, kako sa sobom tako i s drugima.
Open Floor je iskustvena praksa svjesnog plesa i pokreta osmišljena za istraživanje tijela u pokretu kao temelja osobnog rasta i povezanosti. U ovoj praksi ne postoji “ispravan” način kretanja – svaki pokret, svaki trenutak i svaki izraz postaje sredstvo istraživanja i iscjeljenja.
Cilj je stvoriti prostor u kojem tijelo postaje sidro za istraživanje emocija, misli i odnosa, a svjesni pokret alat za pronalazak unutarnje stabilnosti, fleksibilnosti i autentične ekspresije.
Rad s tjelesnim sidrima u Open Floor praksi ključan je za stvaranje osjećaja sigurnosti i usmjerenosti. Body anchors su mjesta u tijelu koja nam pomažu ostati prisutnima i povezanima sa svojim iskustvom, čak i kada su emocije ili misli intenzivne.
For example:
Praksa rada s tjelesnim sidrima uči nas kako ostati prisutni u trenutku, kako se ne izgubiti u mislima ili osjećajima i kako pronaći unutarnji mir čak i u izazovnim situacijama.
Na Open Flooru, kroz slobodan i strukturiran pokret, učimo:
Ne postoji unaprijed određena koreografija – svatko istražuje svoj jedinstveni način kretanja, dok facilitatori pružaju smjernice koje nas usmjeravaju prema većem razumijevanju vlastitih unutarnjih procesa.
Open Floor praksa poziva nas da se vratimo u tijelo, pronađemo unutarnje sidro i povežemo se sa svojom cjelovitošću. Kroz ovu praksu ne samo da pronalazimo veći mir i jasnoću, već gradimo kapacitete za svjesniji i ispunjeniji život – na plesnom podiju i izvan njega.
U srcu Open Floor prakse nalaze se Core Movement Resources (temeljni resursi pokreta) – skup univerzalnih ljudskih sposobnosti koje nas osnažuju u suočavanju s izazovima i uživanju u ljepoti života. Ovi resursi uključuju:
Praksa Open Floora nije samo ples – to je način razvijanja fleksibilnosti, otpornosti i kapaciteta za autentično izražavanje. Svaki pokret postaje prilika za istraživanje i iscjeljenje, bilo da se odvija na podiju ili u svakodnevnim situacijama.
Pozivam vas da kroz ovu praksu pronađete vlastiti način kretanja kroz život, povezujući se s dubljim slojevima svoje autentičnosti.
ICF (International Coaching Federation) definira coaching kao partnerstvo s klijentima u kreativnom procesu koji potiče razmišljanje i inspirira ih da maksimiziraju svoj osobni i profesionalni potencijal. Proces coachinga često oslobađa prethodno nedostupne izvore imaginacije, produktivnosti i leadership-a. Svi imamo ciljeve koje želimo ostvariti, izazove koje stremimo nadvladati i vremena kad osjećamo da smo zapeli. Coaching je partnerstvo u kojem možemo kreirati put prema većem i potpunijem osobnom i profesionalnom ispunjenju.
Coaching je partnerstvo s jasnim ciljem. Za postavljanje jasnih ciljeva potrebno je uskladiti svoje želje sa svojom namjerom, te usmjeriti svoju volju ka kratkoročnom ili dugoročnom djelovanju usmjerenom ka tom cilju. Individualni osobni coaching je metoda koja podržava da postanemo sami sebi konstruktivan i resursiran autoritet i leader te da svoj život vodimo i gradimo u konstruktivnom i inkluzivnom pravcu.
Poslovni coaching prema International Coaching Federation (ICF) pokriva sve vezano uz coaching na radnom mjestu i fokusiran je na profesionalni razvoj klijenta. Često se koristi u poslovnim odlukama o planiranju karijernog puta, uvođenju (novog) proizvoda ili brenda, širenju poslovanja, reorganizaciji, optimizaciji, jačanju i održavanju visoke organizacijske klime i kulture, timski duh (moral), poslovnoj uspješnosti, motivaciji zaposlenika, prodajnih rezultata, rješavanja određene konfliktne situacije i sl. Često se koristi kao podrška postizanju strateških ciljeva, unaprijeđenje leadership sposobnosti i kreiranje promjena u kulturi organizacije.
© 2025 ninasenecic.com. Design and development: PixelGrid Studio
Prva radionica kao poziv da skliznemo iz svijeta u tijelo. Nema požurivanja, nema očekivanja, nema potrebe da se odmah “damo”. Kroz snagu jednostavnog pokreta i dublje aktivacije centra, istražujemo što sve sa sobom donosimo i što više ne trebamo nositi. Radimo u paru, u dijadi, u šutnji i u dodiru. Iznutra prema van. Ovo je prostor u kojem ne moraš biti dobar. Dovoljno je da si stvaran jer ćeš osjetiti što znači odmoriti se u vlastitom tijelu bez zadataka, bez performansa.
Nakon dolaska, spuštanje dublje. Ova popodnevna radionica poziva na pristanak da budemo teški, da nas zemlja primi, da nas tijelo podrži. Koristimo dah i gravitaciju kao saveznike. Kroz rad na podu, dublji fizički pritisak, i male valove otpuštanja učimo kako se praznimo da bismo se punili. Na kraju formiramo pods – male grupe povjerenja koje nas prate kroz cijeli intenziv. Zemlja ne traži od nas da se uzdižemo. Dovoljno je da se spustimo i reguliramo kroz dah i težinu tijela tako da stabilnost više ne tražiš izvana, nego je stvarno osjetiš u sebi.
U ovoj radionici skidamo slojeve, ne kao čin hrabrosti, već kao povratak onome što nikada nije bilo složeno. Kroz precizno vođen tjelesno-terapijski rad, ulazimo u kontakt s nesvjesnim identifikacijama koje nas vode poput autopilota: ja sam onaj koji brine, onaj koji daje, onaj koji mora biti jak… Koristimo psihodinamske strukture, rad sa svjedočenjem, otpuštanjem i regulacijom, kako bismo razotkrili ono što smo iznutra naučili zvati “ja”. Kroz tijelo postaješ prisutniji za ono što nisi smio pokazati te razotkrivaš nesvjesne uloge koje te drže u naporu i krivnji, bez potrebe da se mijenjaš. Ovo nije raskid sa sobom. Ovo je sjećanje na sebe prije svih uloga.
English
