Radionica o zreloj ranjivosti, regulaciji i unutarnjem kapacitetu
Ljubljana, 7. ožujka 2026.
Osnovne informacije
- Voditeljica: Nina Senečić, EABP, ECP, ICMTA, CTP, HKPT
- Datum: 7. 3. 2026.
- Lokacija: Ljubljana (Srednja vzgojiteljska šola, gimnazija in umetniška gimnazija Ljubljana
Kardeljeva ploščad 28a) - Cijena radionice: 120 €
- Rana prijava (do 21. veljače 2026.): 100 €
- Bodovanje:
Sudionici mogu po završetku radionice dobiti potvrdu o sudjelovanju priznatu od strane EABP-a. Polaznici edukacija CIR EDUCA and CIR INTP ostvaruju 2 boda iz psihoterapijskog rada.
Prijava je obavezna putem obrasca (broj mjesta je ograničen):
Prijava je važeća tek nakon izvršene uplate
O radionici
Ranjivost često povezujemo s emocionalnim izlaganjem ili otvaranjem drugima. No u somatskom i neurofiziološkom smislu, ranjivost je nešto puno dublje i tiše. To je sposobnost tijela da ostane prisutno u trenutku kada se u nama pojavi nešto nježno, osjetljivo, nesigurno ili istinito. Većina odraslih nije imala priliku učiti ranjivost u prostoru podrške. Mnogi su je doživjeli kroz prekid, posramljivanje, preranu snagu, emocionalno preopterećenje ili kroz odrasle koji sami nisu znali nositi vlastitu ranjivost. Zato se tijelo, sasvim prirodno, oblikovalo u zaštite koje su nekada bile nužne: zatezanje, distanca, kontrola, perfekcionizam, “brza glava”, suzdržanost, udovoljavanje ili povlačenje. No istinska ranjivost nije slabost niti emocionalno „prostiranje“. Ona je kapacitet da ostanemo otvoreni u sebi. Otvorenost koja počiva na regulaciji, a ne na preplavljenosti. Otvorenost koja nas ne napušta, ne raspršuje i ne gura u obranu. Tek u takvoj otvorenosti postaje moguć susret. Jer susret se događa kada se dvije regulirane ranjivosti dotaknu. Susret koji ne troši, nego hrani. Susret koji ne traži masku, nego prisutnost. Susret koji počinje u nama.
Što radimo na radionici?
Na radionici istražujemo kako naša ranjivost živi u tijelu i kako izgleda emocionalno otvaranje koje je sigurno, regulirano i održivo.
Kroz:
- usporavanje
- bodyscan
- somatsko praćenje
- mikro-pokret
- dah
- psihodinamske vježbe
vraćamo se načinu na koji je tijelo nekada učilo nositi osjetljivost i gdje su se oblikovale automatske zaštite.
Istražujemo vlastiti somatski potpis ranjivosti:
- što se događa sekundu prije nego se otvorim
- što me zatvara
- što me brani
- što podržava moju mekoću i dostupnost sebi
U sigurnom prostoru učimo razlikovati preplavljenu ranjivost od zrele ranjivosti. One koja ima oslonac, granicu i dah.
Kroz somatske dijade, rad s distancom i prostorom, kontakt i regulirano disanje, učimo kako biti otvoreni, a ostati u sebi; mekani, a ne raspršeni; dostupni, ali s jasnim granicama.
Cilj nije izbjegavanje emocija niti kontrola, već emocionalno otvaranje koje tijelo može nositi. Otvaranje koje donosi jasnoću, toplinu, puninu i osjećaj unutarnjeg kapaciteta.
Zašto je ovo važno?
Ranjivost je jedan od najpreciznijih pokazatelja emocionalne zrelosti. Kada je regulirana, ona otvara prostor autentičnosti, jasnijih granica, prisutnosti i kontakta koji ne iscrpljuje.
Zrela ranjivost nam omogućuje:
- ostati u sebi kada je nešto važno
- osjećati bez preplavljenosti
- izraziti istinu bez drame
- biti dostupni sebi i drugima, ali ne nauštrb sebe
- živjeti iz integriteta, a ne iz zaštite
- pojavljivati se u odnosima kao odrasli, a ne kao reakcije
To su darovi ranjivosti, darovi tijela koje se usudi biti otvoreno.
Za koga je radionica?
Radionica je namijenjena:
- svima koji žele dublji kapacitet za sebe
- onima koji žele razumjeti vlastitu fiziologiju ranjivosti
- svima koji žele više topline, prisutnosti i emocionalne zrelosti u svakodnevnom životu
- onima koji osjećaju da ispod starih obrana postoji prostor koji čeka da ponovno postane dostupan
Nije potrebna prethodna priprema. Radionica nije terapija, već somatsko-psihodinamski rad usmjeren na kapacitet, regulaciju i autonomiju.
