{"id":4337,"date":"2025-10-17T17:54:45","date_gmt":"2025-10-17T16:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/?page_id=4337"},"modified":"2025-12-08T11:01:30","modified_gmt":"2025-12-08T10:01:30","slug":"open-floor","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/open-floor\/","title":{"rendered":"Open Floor"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Open Floor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Pokret kao put prema cjelovitosti<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Certificirana sam u\u010diteljica Open Floor prakse svjesnog plesa i pokreta; ovu metodu integriram u edukacije, radionice i grupni rad kao podr\u0161ku procesu u\u010denja i regulacije.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Tijelo kao dom<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tijelo je na\u0161 dom. Mjesto u kojem \u017eivimo, kroz koje osje\u0107amo i povezujemo se \u2013 i sa sobom i s drugima. No, mnogi od nas s vremenom izgube kontakt s tijelom: zbog u\u017eurbanosti, stresa, traume ili dugotrajnog \u017eivota \u201cu glavi\u201d.

Open Floor praksa svjesnog pokreta i plesa pru\u017ea prostor za povratak u tijelo<\/strong> \u2013 u mjesto sigurnosti, resursa i autenti\u010dnosti. U njoj pokret nije koreografija. On je alat za istra\u017eivanje, regulaciju, integraciju i povezivanje<\/strong> \u2013 i na plesnom podiju i izvan njega.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u0160to je Open Floor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Open Floor je iskustvena praksa svjesnog pokreta i plesa<\/strong> koja spaja umjetnost kretanja, psiholo\u0161ka znanja i principe somatske svjesnosti.

Ova praksa nas u\u010di kako se kretati u tijelu, u emocijama, u mislima i u odnosima<\/strong> \u2013 s vi\u0161e svjesnosti, fleksibilnosti i kapaciteta za prisutnost.

U Open Flooru ne postoji \u201cispravan\u201d pokret<\/strong>. Svaka kretnja \u2013 mala ili velika, nje\u017ena ili sna\u017ena \u2013 postaje na\u010din istra\u017eivanja unutarnjih i vanjskih prostora na\u0161eg iskustva.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Za\u0161to prakticirati Open Floor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kroz praksu u\u010dimo:<\/p>

  • biti prisutni<\/strong> u tijelu, i kada je intenzivno,<\/li>
  • izra\u017eavati emocije<\/strong> kroz pokret,<\/li>
  • kretati se u odnosima<\/strong> bez gubitka sebe,<\/li>
  • graditi kapacitet za regulaciju \u017eiv\u010danog sustava<\/strong> kroz pokret, dah i sidrenje.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Sidrenje kroz tijelo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Tjelesna sidra<\/strong> su resursi kojima se vra\u0107amo kad trebamo stabilnost.\u2028

    Na primjer:<\/p>

    • osje\u0107aj stopala na tlu,<\/li>
    • pra\u0107enje daha,<\/li><\/ul>

      kori\u0161tenje prostora oko sebe za jasno\u0107u.\u2028<\/p>

      Sidra poma\u017eu ostati prisutan i povezan<\/strong>, \u010dak i kada je intenzitet visok.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Open Floor u svakodnevnom \u017eivotu<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Praksa svjesnog pokreta razvija otpornost, fleksibilnost i autenti\u010dan izraz.\u2028<\/strong>U\u010de\u0107i slu\u0161ati tijelo, lak\u0161e donosimo odluke iz mjesta jasno\u0107e i povezanosti<\/strong>, umjesto iz automatiziranih reakcija.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Core Movement Resources \u2013 Temeljne vje\u0161tine pokreta kroz \u017eivot<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      U sredi\u0161tu Open Floor prakse su Core Movement Resources \u2013 vje\u0161tine koje nas u\u010de kako se kretati kroz tijelo, emocije i \u017eivot s vi\u0161e svjesnosti i fleksibilnosti:<\/p>

      • Centar<\/b> \u2013 odr\u017eavanje utjelovljene povezanosti sa sobom, posebno u kontaktu s drugima.<\/li>
      • Uzemljenje <\/b>\u2013 osje\u0107aj sigurnosti unutar tijela i u svijetu.<\/li>
      • Aktivacija i smirivanje<\/b> \u2013 svjesno upravljanje razinama energije i pronala\u017eenje balansa.<\/li>
      • \u0160irenje i kontrakcija<\/b> \u2013 prirodno otvaranje prema svijetu i povla\u010denje prema unutra, prema vlastitim impulsima.<\/li>
      • Kretanje prema i od<\/b> \u2013 svjesno pribli\u017eavanje i udaljavanje od osje\u0107aja, misli ili drugih ljudi.<\/li>
      • Prostorna svjesnost<\/b> \u2013 razumijevanje vlastitog polo\u017eaja u prostoru i sigurnog kretanja unutar njega.<\/li>
      • Otpu\u0161tanje<\/b> \u2013 razvoj kapaciteta za no\u0161enje sna\u017enih emocija bez blokade.<\/li>
      • Omek\u0161avanje<\/b> \u2013 dopu\u0161tanje tijelu da se opusti i stopi s prostorom umjesto da ostane u rigidnosti.<\/li>
      • Vektor<\/b> \u2013 svjesno usmjeravanje pokreta s namjerom i jasno\u0107om.<\/li>
      • Pauza<\/b> \u2013 svjesno zaustavljanje radi refleksije i integracije iskustava.<\/li><\/ul>

        Ove vje\u0161tine ne ostaju samo na plesnom podiju \u2013 one postaju alati za svakodnevni \u017eivot.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Kako izgleda praksa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Svaka Open Floor sesija je jedinstvena. Facilitator stvara siguran prostor, a sudionici istra\u017euju vlastiti pokret u ritmu koji im odgovara. Nema koreografije ni o\u010dekivanja, samo prostor za istra\u017eivanje i povezivanje.<\/strong> Pokret mo\u017ee biti tih ili sna\u017ean. Svaki pokret nosi informaciju.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Za koga je Open Floor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Open Floor je za one koji \u017eele:<\/p>

        • istra\u017eiti odnos s tijelom i pokretom,<\/li>
        • razviti emocionalnu otpornost i kapacitet za regulaciju,<\/li>
        • prona\u0107i kreativniji i slobodniji izraz<\/strong>,<\/li>
        • unijeti vi\u0161e svjesnosti u svakodnevni \u017eivot.<\/li><\/ul>


          Nisu potrebna prethodna iskustva. Samo otvorenost za istra\u017eivanje<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

          \n\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Poziv na pokret<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Open Floor nas podsje\u0107a da se uvijek mo\u017eemo vratiti sebi. Da tijelo mo\u017ee biti na\u0161 saveznik. Da pokret mo\u017ee postati most prema stabilnosti, jasno\u0107i i slobodi \u2013 ne samo na plesnom podiju, nego i u \u017eivotu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Open Floor Pokret kao put prema cjelovitosti Certificirana sam u\u010diteljica Open Floor prakse svjesnog plesa i pokreta; ovu metodu integriram u edukacije, radionice i grupni rad kao podr\u0161ku procesu u\u010denja i regulacije. Tijelo kao dom Tijelo je na\u0161 dom. Mjesto u kojem \u017eivimo, kroz koje osje\u0107amo i povezujemo se \u2013 i sa sobom i s drugima. No, mnogi od nas s vremenom izgube kontakt s tijelom: zbog u\u017eurbanosti, stresa, traume ili dugotrajnog \u017eivota \u201cu glavi\u201d. Open Floor praksa svjesnog pokreta i plesa pru\u017ea prostor za povratak u tijelo \u2013 u mjesto sigurnosti, resursa i autenti\u010dnosti. U njoj pokret nije koreografija. On je alat za istra\u017eivanje, regulaciju, integraciju i povezivanje \u2013 i na plesnom podiju i izvan njega. \u0160to je Open Floor Open Floor je iskustvena praksa svjesnog pokreta i plesa koja spaja umjetnost kretanja, psiholo\u0161ka znanja i principe somatske svjesnosti. Ova praksa nas u\u010di kako se kretati u tijelu, u emocijama, u mislima i u odnosima \u2013 s vi\u0161e svjesnosti, fleksibilnosti i kapaciteta za prisutnost. U Open Flooru ne postoji \u201cispravan\u201d pokret. Svaka kretnja \u2013 mala ili velika, nje\u017ena ili sna\u017ena \u2013 postaje na\u010din istra\u017eivanja unutarnjih i vanjskih prostora na\u0161eg iskustva. Za\u0161to prakticirati Open Floor Kroz praksu u\u010dimo: biti prisutni u tijelu, i kada je intenzivno, izra\u017eavati emocije kroz pokret, kretati se u odnosima bez gubitka sebe, graditi kapacitet za regulaciju \u017eiv\u010danog sustava kroz pokret, dah i sidrenje. Sidrenje kroz tijelo Tjelesna sidra su resursi kojima se vra\u0107amo kad trebamo stabilnost.\u2028 Na primjer: osje\u0107aj stopala na tlu, pra\u0107enje daha, kori\u0161tenje prostora oko sebe za jasno\u0107u.\u2028 Sidra poma\u017eu ostati prisutan i povezan, \u010dak i kada je intenzitet visok. Open Floor u svakodnevnom \u017eivotu Praksa svjesnog pokreta razvija otpornost, fleksibilnost i autenti\u010dan izraz.\u2028U\u010de\u0107i slu\u0161ati tijelo, lak\u0161e donosimo odluke iz mjesta jasno\u0107e i povezanosti, umjesto iz automatiziranih reakcija. Core Movement Resources \u2013 Temeljne vje\u0161tine pokreta kroz \u017eivot U sredi\u0161tu Open Floor prakse su Core Movement Resources \u2013 vje\u0161tine koje nas u\u010de kako se kretati kroz tijelo, emocije i \u017eivot s vi\u0161e svjesnosti i fleksibilnosti: Centar \u2013 odr\u017eavanje utjelovljene povezanosti sa sobom, posebno u kontaktu s drugima. Uzemljenje \u2013 osje\u0107aj sigurnosti unutar tijela i u svijetu. Aktivacija i smirivanje \u2013 svjesno upravljanje razinama energije i pronala\u017eenje balansa. \u0160irenje i kontrakcija \u2013 prirodno otvaranje prema svijetu i povla\u010denje prema unutra, prema vlastitim impulsima. Kretanje prema i od \u2013 svjesno pribli\u017eavanje i udaljavanje od osje\u0107aja, misli ili drugih ljudi. Prostorna svjesnost \u2013 razumijevanje vlastitog polo\u017eaja u prostoru i sigurnog kretanja unutar njega. Otpu\u0161tanje \u2013 razvoj kapaciteta za no\u0161enje sna\u017enih emocija bez blokade. Omek\u0161avanje \u2013 dopu\u0161tanje tijelu da se opusti i stopi s prostorom umjesto da ostane u rigidnosti. Vektor \u2013 svjesno usmjeravanje pokreta s namjerom i jasno\u0107om. Pauza \u2013 svjesno zaustavljanje radi refleksije i integracije iskustava. Ove vje\u0161tine ne ostaju samo na plesnom podiju \u2013 one postaju alati za svakodnevni \u017eivot. Kako izgleda praksa Svaka Open Floor sesija je jedinstvena. Facilitator stvara siguran prostor, a sudionici istra\u017euju vlastiti pokret u ritmu koji im odgovara. Nema koreografije ni o\u010dekivanja, samo prostor za istra\u017eivanje i povezivanje. Pokret mo\u017ee biti tih ili sna\u017ean. Svaki pokret nosi informaciju. Za koga je Open Floor Open Floor je za one koji \u017eele: istra\u017eiti odnos s tijelom i pokretom, razviti emocionalnu otpornost i kapacitet za regulaciju, prona\u0107i kreativniji i slobodniji izraz, unijeti vi\u0161e svjesnosti u svakodnevni \u017eivot. Nisu potrebna prethodna iskustva. Samo otvorenost za istra\u017eivanje. Poziv na pokret Open Floor nas podsje\u0107a da se uvijek mo\u017eemo vratiti sebi. Da tijelo mo\u017ee biti na\u0161 saveznik. Da pokret mo\u017ee postati most prema stabilnosti, jasno\u0107i i slobodi \u2013 ne samo na plesnom podiju, nego i u \u017eivotu.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4337","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4337"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4934,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4337\/revisions\/4934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}