{"id":1007,"date":"2022-12-23T21:46:21","date_gmt":"2022-12-23T21:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/?page_id=1007"},"modified":"2025-02-06T12:24:34","modified_gmt":"2025-02-06T11:24:34","slug":"metod","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/metod\/","title":{"rendered":"Metod"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Metode<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/section>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Integrativna tjelesno orijentirana psihoterapija<\/strong><\/h2>

Integrativna tjelesno orijentirana psihoterapija je na\u010din razumijevanja osobnosti u terminima tijela i energetskog procesa u tijelu. Razlikuje se od drugih psihoterapijskih pravaca po tome \u0161to kombinira analizu osobnosti i karaktera s tjelesnim tehnikama kako bismo prepoznali i otpustili kroni\u010dnu mi\u0161i\u0107nu napetost \u2013 nu\u017ean korak kako bismo nadvladali osje\u0107aje, pona\u0161anja i stavove koji se povla\u010de od \u017eivota. Tjelesno orijentirana psihoterapija prepoznaje inteligenciju i sposobnost tijela da se izlije\u010di i poti\u010de taj proces. U svom radu koristim metodu IRD \u2013 Integrativna razvojna dinamika koju je razvio CIR \u2013 Institut tjelesne psihoterapije \u010diji sam suosniva\u010d. Metoda po\u010diva na neorajhijanskom pristupu temeljenom na principima rada koje je postavio Wilhelm Reich u vegetoterapiji, analizi karaktera i analizi segmentalnog tjelesnog oklopa. Ova metoda je integrativna jer koristi kontakt, disanje, pokret i glas kako bi se otvorio energetski protok u tijelu i kako bismo kroz protok integrirali razine tijela, osje\u0107aja, uma i duha.<\/p>

Integrativna razvojna dinamika ima duboko upori\u0161te u razvojnoj psihologiji, te je orijentirana na razumijevanje dinamike intrauterinog i ranog razvoja djeteta, kao i kasnijih razvojnih faza, te na temeljne potrebe koje uslijed specifi\u010dnih razvojnih uvjeta nisu bile pravovremeno zadovoljene, i tako utje\u010du na kvalitetu na\u0161eg \u017eivota i interpersonalnih odnosa i u sada\u0161njosti. Metodologija je utemeljena po\u0161tivaju\u0107i princip containmenta, odnosno kapaciteta za prisutnost u tijelu sa svim senzacijama, osje\u0107ajima i mislima, te pripadaju\u0107im im intenzitetom. Rade\u0107i na ovaj na\u010din po\u0161tuje se organsko u\u010denje i rast pojedinca, bez retraumatizacije.<\/p>

Ovu metodu nadopunjujem principima i tehnikama Bioenergetike prema A. Lowenu, koja tako\u0111er svoje korijene vu\u010de od W. Reicha. Klju\u010dne principe uzemljenja i utjelovljenja u\u010dimo i savladavamo kroz razli\u010dite core energetske vje\u017ebe, slobodan pokret i razli\u010dite tehnike otvaranja protoka. Energetski protok kroz tijelo vodi nas putem senzacija, osjeta, osje\u0107aja, misli i otvaranja prema uzemljenoj duhovnosti. Probojem kroz adaptirane slojeve osobnosti u na\u0161e destruktivne dijelove i njihovom proradom u sigurnom terapijskom prostoru otvaramo prostor za manifestaciju vlastitog autenti\u010dnog self-a i na\u0161e esencije koja je konstruktivna i inkluzivna.<\/p>

U radu s karakternim strukturama posebnu pa\u017enju poklanjam radu s traumom, osobito razvojnom traumom u djetinjstvu. Traumatska energija ostaje zarobljena u tijelu, te joj u sada\u0161njosti mo\u017eemo ponovno pristupiti upravo kroz tijelo, osjet i osje\u0107aje. U sigurnom prostoru pa\u017eljivim otvaranjem protoka uz ja\u010danje emocionalnog kontejnera traumatsku energiju mo\u017eemo otpustiti kroz tijelo i otvoriti novi prostor za slobodan protok tamo gdje je prije bila smrznutost i stisnutost. Time dovr\u0161avamo proces utjelovljenja u prostorima gdje to zbog razvojnih uvjeta nije bilo mogu\u0107e u odgovaraju\u0107oj razvojnoj fazi. Na ovaj na\u010din i u sigurnom kontekstu odnosa terapeut-klijent mi imamo mogu\u0107nost popraviti i dijelove privr\u017eenosti koji nisu bili dovr\u0161eni ili su bili o\u0161te\u0107eni interpersonalnom, odnosnom dinamikom u kontaktu.<\/p>

Sve ovo je mogu\u0107e upravo zbog implicitne memorije koju tijelo ima, te mogu\u0107nosti da u ovdje i sada u sigurnom kontaktu kreiramo novo, pozitivno, namiruju\u0107e i prihva\u0107aju\u0107e iskustvo koje je nedostajalo u pro\u0161losti, te da na tom integriranom iskustvu gradimo i oja\u010davamo platformu svog \u017eivota u odraslosti.<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\n\t\n\t\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Open Floor \u2013 Pokret kao put prema cjelovitosti<\/b><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Open Floor praksa temelji se na ideji da je tijelo na\u0161 dom \u2013 mjesto u kojem mo\u017eemo prona\u0107i uto\u010di\u0161te, autenti\u010dnost i povezanost s unutarnjim svijetom. Kroz svjesni pokret, Open Floor omogu\u0107uje istra\u017eivanje i integraciju na\u0161ih tjelesnih, emocionalnih, mentalnih i duhovnih aspekata, \u010dine\u0107i nas prisutnijima i povezanijima, kako sa sobom tako i s drugima.<\/p>

\u0160to je Open Floor?<\/b><\/h3>

Open Floor je iskustvena praksa svjesnog plesa i pokreta osmi\u0161ljena za istra\u017eivanje tijela u pokretu kao temelja osobnog rasta i povezanosti. U ovoj praksi ne postoji “ispravan” na\u010din kretanja \u2013 svaki pokret, svaki trenutak i svaki izraz postaje sredstvo istra\u017eivanja i iscjeljenja.<\/p>

Cilj je stvoriti prostor u kojem tijelo postaje sidro za istra\u017eivanje emocija, misli i odnosa, a svjesni pokret alat za pronalazak unutarnje stabilnosti, fleksibilnosti i autenti\u010dne ekspresije.<\/p>

Sidrenje kroz tijelo<\/b><\/h3>

Rad s tjelesnim sidrima<\/i> u Open Floor praksi klju\u010dan je za stvaranje osje\u0107aja sigurnosti i usmjerenosti. Tjelesna sidra <\/i>su mjesta u tijelu koja nam poma\u017eu ostati prisutnima i povezanima sa svojim iskustvom, \u010dak i kada su emocije ili misli intenzivne.<\/p>

Na primjer:<\/p>

  • Kad se osje\u0107amo preplavljeni, mo\u017eemo usmjeriti pa\u017enju na stopala i osjetiti tlo pod nogama, koriste\u0107i uzemljenje kao sidro stabilnosti.<\/li>
  • Kad nam je te\u0161ko izraziti emocije, mo\u017eemo osvijestiti dah i koristiti ga kao sidro za protok energije i izra\u017eavanje.<\/li><\/ul>

    Praksa rada s tjelesnim sidrima u\u010di nas kako ostati prisutni u trenutku, kako se ne izgubiti u mislima ili osje\u0107ajima i kako prona\u0107i unutarnji mir \u010dak i u izazovnim situacijama.<\/p>

    Kako izgleda Open Floor praksa?<\/b><\/h3>

    Na Open Flooru, kroz slobodan i strukturiran pokret, u\u010dimo:<\/p>

    • Kako prepoznati i izraziti vlastite osje\u0107aje kroz tijelo.<\/li>
    • Kako se povezati s drugima bez gubitka sebe.<\/li>
    • Kako koristiti pokret kao alat za istra\u017eivanje, integraciju i iscjeljenje.<\/li><\/ul>

      Ne postoji unaprijed odre\u0111ena koreografija \u2013 svatko istra\u017euje svoj jedinstveni na\u010din kretanja, dok facilitatori pru\u017eaju smjernice koje nas usmjeravaju prema ve\u0107em razumijevanju vlastitih unutarnjih procesa.<\/p>

      Open Floor praksa poziva nas da se vratimo u tijelo, prona\u0111emo unutarnje sidro i pove\u017eemo se sa svojom cjelovito\u0161\u0107u.<\/b> Kroz ovu praksu ne samo da pronalazimo ve\u0107i mir i jasno\u0107u, ve\u0107 gradimo kapacitete za svjesniji i ispunjeniji \u017eivot \u2013 na plesnom podiju i izvan njega.<\/p>

      Core Movement Resources \u2013 Temeljne vje\u0161tine kretanja kroz \u017eivot<\/b><\/h3>

      U srcu Open Floor prakse nalaze se Core Movement Resources<\/i> (temeljni resursi pokreta) \u2013 skup univerzalnih ljudskih sposobnosti koje nas osna\u017euju u suo\u010davanju s izazovima i u\u017eivanju u ljepoti \u017eivota. Ovi resursi uklju\u010duju:<\/p>

      • Centar<\/b>: Odr\u017eavanje utjelovljene povezanosti sa sobom, posebno u odnosu s drugima.<\/li>
      • Uzemljenje<\/b>: Stjecanje osje\u0107aja sigurnosti unutar vlastitog tijela i u svijetu.<\/li>
      • Aktivacija i smirivanje<\/b>: Sposobnost pove\u0107anja i smanjenja\u00a0 koli\u010dine energije i intenziteta te pronala\u017eenje ravnote\u017ee izme\u0111u aktivnosti i umirenja.<\/li>
      • \u0160irenje i kontrakcija<\/b>: Otvaranje prema svijetu i povla\u010denje prema unutra, slijede\u0107i vlastite impulse.<\/li>
      • Kretanje prema i od<\/b>: Svjesno biranje pribli\u017eavanja ili udaljavanja od osje\u0107aja, misli ili ljudi.<\/li>
      • Prostorna svjesnost<\/b>: Razumijevanje vlastitog polo\u017eaja u prostoru i sigurnog kretanja unutar njega.<\/li>
      • Otpu\u0161tanje<\/b>: poma\u017ee nam u razvijanju ve\u0107eg kapaciteta za no\u0161enje sna\u017enih osje\u0107aja.<\/li>
      • Omek\u0161avanje<\/b>: Rastapanje je pokret omek\u0161avanja na\u0161eg osje\u0107aja oblika i fizi\u010dkog tijela, uskla\u0111ivanje s prostrano\u0161\u0107u umjesto s masom..<\/li>
      • Vektor<\/b>: sposobnost usmjeravanja na\u0161eg pokreta u specifi\u010dnom, namjernom pravcu: kretati se ovdje, a ne tamo, sada, a ne kasnije, desno, a ne lijevo.<\/li>
      • Pauza<\/b>: Svjesno zaustavljanje radi refleksije i integracije iskustava.<\/li><\/ul>

        Open Floor u svakodnevnom \u017eivotu<\/b><\/h3>

        Praksa Open Floora nije samo ples \u2013 to je na\u010din razvijanja fleksibilnosti, otpornosti i kapaciteta za autenti\u010dno izra\u017eavanje. Svaki pokret postaje prilika za istra\u017eivanje i iscjeljenje, bilo da se odvija na podiju ili u svakodnevnim situacijama.<\/p>

        Pozivam vas da kroz ovu praksu prona\u0111ete vlastiti na\u010din kretanja kroz \u017eivot, povezuju\u0107i se s dubljim slojevima svoje autenti\u010dnosti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Coaching<\/strong><\/h2>

        ICF (International Coaching Federation) definira coaching kao partnerstvo s klijentima u kreativnom procesu koji poti\u010de razmi\u0161ljanje i inspirira ih da maksimiziraju svoj osobni i profesionalni potencijal. Proces coachinga \u010desto osloba\u0111a prethodno nedostupne izvore imaginacije, produktivnosti i leadership-a. Svi imamo ciljeve koje \u017eelimo ostvariti, izazove koje stremimo nadvladati i vremena kad osje\u0107amo da smo zapeli. Coaching je partnerstvo u kojem mo\u017eemo kreirati put prema ve\u0107em i potpunijem osobnom i profesionalnom ispunjenju.<\/p>

        Osobni coaching<\/strong><\/h3>

        Coaching je partnerstvo s jasnim ciljem. Za postavljanje jasnih ciljeva potrebno je uskladiti svoje \u017eelje sa svojom namjerom, te usmjeriti svoju volju ka kratkoro\u010dnom ili dugoro\u010dnom djelovanju usmjerenom ka tom cilju. Individualni osobni coaching je metoda koja podr\u017eava da postanemo sami sebi konstruktivan i resursiran autoritet i leader te da svoj \u017eivot vodimo i gradimo u konstruktivnom i inkluzivnom pravcu.<\/p>

        Poslovni coaching<\/strong><\/h3>

        Poslovni coaching prema International Coaching Federation (ICF) pokriva sve vezano uz coaching na radnom mjestu i fokusiran je na profesionalni razvoj klijenta. \u010cesto se koristi u poslovnim odlukama o planiranju karijernog puta, uvo\u0111enju (novog) proizvoda ili brenda, \u0161irenju poslovanja, reorganizaciji, optimizaciji, ja\u010danju i odr\u017eavanju visoke organizacijske klime i kulture, timski duh (moral), poslovnoj uspje\u0161nosti, motivaciji zaposlenika, prodajnih rezultata, rje\u0161avanja odre\u0111ene konfliktne situacije i sl. \u010cesto se koristi kao podr\u0161ka postizanju strate\u0161kih ciljeva, unaprije\u0111enje leadership sposobnosti i kreiranje promjena u kulturi organizacije.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Metode Integrativna tjelesno orijentirana psihoterapija Integrativna tjelesno orijentirana psihoterapija je na\u010din razumijevanja osobnosti u terminima tijela i energetskog procesa u tijelu. Razlikuje se od drugih psihoterapijskih pravaca po tome \u0161to kombinira analizu osobnosti i karaktera s tjelesnim tehnikama kako bismo prepoznali i otpustili kroni\u010dnu mi\u0161i\u0107nu napetost \u2013 nu\u017ean korak kako bismo nadvladali osje\u0107aje, pona\u0161anja i stavove koji se povla\u010de od \u017eivota. Tjelesno orijentirana psihoterapija prepoznaje inteligenciju i sposobnost tijela da se izlije\u010di i poti\u010de taj proces. U svom radu koristim metodu IRD \u2013 Integrativna razvojna dinamika koju je razvio CIR \u2013 Institut tjelesne psihoterapije \u010diji sam suosniva\u010d. Metoda po\u010diva na neorajhijanskom pristupu temeljenom na principima rada koje je postavio Wilhelm Reich u vegetoterapiji, analizi karaktera i analizi segmentalnog tjelesnog oklopa. Ova metoda je integrativna jer koristi kontakt, disanje, pokret i glas kako bi se otvorio energetski protok u tijelu i kako bismo kroz protok integrirali razine tijela, osje\u0107aja, uma i duha. Integrativna razvojna dinamika ima duboko upori\u0161te u razvojnoj psihologiji, te je orijentirana na razumijevanje dinamike intrauterinog i ranog razvoja djeteta, kao i kasnijih razvojnih faza, te na temeljne potrebe koje uslijed specifi\u010dnih razvojnih uvjeta nisu bile pravovremeno zadovoljene, i tako utje\u010du na kvalitetu na\u0161eg \u017eivota i interpersonalnih odnosa i u sada\u0161njosti. Metodologija je utemeljena po\u0161tivaju\u0107i princip containmenta, odnosno kapaciteta za prisutnost u tijelu sa svim senzacijama, osje\u0107ajima i mislima, te pripadaju\u0107im im intenzitetom. Rade\u0107i na ovaj na\u010din po\u0161tuje se organsko u\u010denje i rast pojedinca, bez retraumatizacije. Ovu metodu nadopunjujem principima i tehnikama Bioenergetike prema A. Lowenu, koja tako\u0111er svoje korijene vu\u010de od W. Reicha. Klju\u010dne principe uzemljenja i utjelovljenja u\u010dimo i savladavamo kroz razli\u010dite core energetske vje\u017ebe, slobodan pokret i razli\u010dite tehnike otvaranja protoka. Energetski protok kroz tijelo vodi nas putem senzacija, osjeta, osje\u0107aja, misli i otvaranja prema uzemljenoj duhovnosti. Probojem kroz adaptirane slojeve osobnosti u na\u0161e destruktivne dijelove i njihovom proradom u sigurnom terapijskom prostoru otvaramo prostor za manifestaciju vlastitog autenti\u010dnog self-a i na\u0161e esencije koja je konstruktivna i inkluzivna. U radu s karakternim strukturama posebnu pa\u017enju poklanjam radu s traumom, osobito razvojnom traumom u djetinjstvu. Traumatska energija ostaje zarobljena u tijelu, te joj u sada\u0161njosti mo\u017eemo ponovno pristupiti upravo kroz tijelo, osjet i osje\u0107aje. U sigurnom prostoru pa\u017eljivim otvaranjem protoka uz ja\u010danje emocionalnog kontejnera traumatsku energiju mo\u017eemo otpustiti kroz tijelo i otvoriti novi prostor za slobodan protok tamo gdje je prije bila smrznutost i stisnutost. Time dovr\u0161avamo proces utjelovljenja u prostorima gdje to zbog razvojnih uvjeta nije bilo mogu\u0107e u odgovaraju\u0107oj razvojnoj fazi. Na ovaj na\u010din i u sigurnom kontekstu odnosa terapeut-klijent mi imamo mogu\u0107nost popraviti i dijelove privr\u017eenosti koji nisu bili dovr\u0161eni ili su bili o\u0161te\u0107eni interpersonalnom, odnosnom dinamikom u kontaktu. Sve ovo je mogu\u0107e upravo zbog implicitne memorije koju tijelo ima, te mogu\u0107nosti da u ovdje i sada u sigurnom kontaktu kreiramo novo, pozitivno, namiruju\u0107e i prihva\u0107aju\u0107e iskustvo koje je nedostajalo u pro\u0161losti, te da na tom integriranom iskustvu gradimo i oja\u010davamo platformu svog \u017eivota u odraslosti. Open Floor \u2013 Pokret kao put prema cjelovitosti Open Floor praksa temelji se na ideji da je tijelo na\u0161 dom \u2013 mjesto u kojem mo\u017eemo prona\u0107i uto\u010di\u0161te, autenti\u010dnost i povezanost s unutarnjim svijetom. Kroz svjesni pokret, Open Floor omogu\u0107uje istra\u017eivanje i integraciju na\u0161ih tjelesnih, emocionalnih, mentalnih i duhovnih aspekata, \u010dine\u0107i nas prisutnijima i povezanijima, kako sa sobom tako i s drugima. \u0160to je Open Floor? Open Floor je iskustvena praksa svjesnog plesa i pokreta osmi\u0161ljena za istra\u017eivanje tijela u pokretu kao temelja osobnog rasta i povezanosti. U ovoj praksi ne postoji “ispravan” na\u010din kretanja \u2013 svaki pokret, svaki trenutak i svaki izraz postaje sredstvo istra\u017eivanja i iscjeljenja. Cilj je stvoriti prostor u kojem tijelo postaje sidro za istra\u017eivanje emocija, misli i odnosa, a svjesni pokret alat za pronalazak unutarnje stabilnosti, fleksibilnosti i autenti\u010dne ekspresije. Sidrenje kroz tijelo Rad s tjelesnim sidrima u Open Floor praksi klju\u010dan je za stvaranje osje\u0107aja sigurnosti i usmjerenosti. Tjelesna sidra su mjesta u tijelu koja nam poma\u017eu ostati prisutnima i povezanima sa svojim iskustvom, \u010dak i kada su emocije ili misli intenzivne. Na primjer: Kad se osje\u0107amo preplavljeni, mo\u017eemo usmjeriti pa\u017enju na stopala i osjetiti tlo pod nogama, koriste\u0107i uzemljenje kao sidro stabilnosti. Kad nam je te\u0161ko izraziti emocije, mo\u017eemo osvijestiti dah i koristiti ga kao sidro za protok energije i izra\u017eavanje. Praksa rada s tjelesnim sidrima u\u010di nas kako ostati prisutni u trenutku, kako se ne izgubiti u mislima ili osje\u0107ajima i kako prona\u0107i unutarnji mir \u010dak i u izazovnim situacijama. Kako izgleda Open Floor praksa? Na Open Flooru, kroz slobodan i strukturiran pokret, u\u010dimo: Kako prepoznati i izraziti vlastite osje\u0107aje kroz tijelo. Kako se povezati s drugima bez gubitka sebe. Kako koristiti pokret kao alat za istra\u017eivanje, integraciju i iscjeljenje. Ne postoji unaprijed odre\u0111ena koreografija \u2013 svatko istra\u017euje svoj jedinstveni na\u010din kretanja, dok facilitatori pru\u017eaju smjernice koje nas usmjeravaju prema ve\u0107em razumijevanju vlastitih unutarnjih procesa. Open Floor praksa poziva nas da se vratimo u tijelo, prona\u0111emo unutarnje sidro i pove\u017eemo se sa svojom cjelovito\u0161\u0107u. Kroz ovu praksu ne samo da pronalazimo ve\u0107i mir i jasno\u0107u, ve\u0107 gradimo kapacitete za svjesniji i ispunjeniji \u017eivot \u2013 na plesnom podiju i izvan njega. Core Movement Resources \u2013 Temeljne vje\u0161tine kretanja kroz \u017eivot U srcu Open Floor prakse nalaze se Core Movement Resources (temeljni resursi pokreta) \u2013 skup univerzalnih ljudskih sposobnosti koje nas osna\u017euju u suo\u010davanju s izazovima i u\u017eivanju u ljepoti \u017eivota. Ovi resursi uklju\u010duju: Centar: Odr\u017eavanje utjelovljene povezanosti sa sobom, posebno u odnosu s drugima. Uzemljenje: Stjecanje osje\u0107aja sigurnosti unutar vlastitog tijela i u svijetu. Aktivacija i smirivanje: Sposobnost pove\u0107anja i smanjenja\u00a0 koli\u010dine energije i intenziteta te pronala\u017eenje ravnote\u017ee izme\u0111u aktivnosti i umirenja. \u0160irenje i kontrakcija: Otvaranje prema svijetu i povla\u010denje prema unutra, slijede\u0107i vlastite impulse. Kretanje prema i od: Svjesno biranje pribli\u017eavanja ili udaljavanja od osje\u0107aja, misli ili ljudi. Prostorna svjesnost: Razumijevanje vlastitog polo\u017eaja u prostoru i sigurnog kretanja unutar njega. Otpu\u0161tanje: poma\u017ee nam u razvijanju ve\u0107eg kapaciteta za no\u0161enje sna\u017enih osje\u0107aja. Omek\u0161avanje: Rastapanje je pokret omek\u0161avanja na\u0161eg osje\u0107aja oblika i fizi\u010dkog tijela, uskla\u0111ivanje s prostrano\u0161\u0107u umjesto s masom.. Vektor: sposobnost usmjeravanja na\u0161eg pokreta u specifi\u010dnom, namjernom pravcu: kretati se ovdje,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1007","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1007"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1007"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1007\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}