{"id":5261,"date":"2026-07-21T14:33:49","date_gmt":"2026-07-21T13:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/?p=5261"},"modified":"2026-07-21T15:56:55","modified_gmt":"2026-07-21T14:56:55","slug":"svjesno-tijelo-nina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/svjesno-tijelo-nina\/","title":{"rendered":"SVJESNO TIJELO: Kad je svega previ\u0161e"},"content":{"rendered":"

Tijelo ne tra\u017ei da izdr\u017ei\u0161 jo\u0161 vi\u0161e. Tra\u017ei da se ponovno pove\u017ee\u0161 sa sobom.<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ciklus radionica Svjesno tijelo kreiran je za trenutke kad je svega previ\u0161e i kada osje\u0107amo da nas je \u017eivot odveo predaleko od nas samih.<\/p>\n\n\n\n

\u017divot se rijetko odvija onako kako smo planirali. Do\u0111u razdoblja ispunjena odgovornostima, va\u017enim odlukama, promjenama i odnosima koji tra\u017ee na\u0161u pa\u017enju. Ponekad se sve to dogodi odjednom. Dani postanu ispunjeni obvezama, misli postanu glasnije, a unutarnji prostor sve ti\u0161i. Izvana nastavljamo funkcionirati i odgovarati na sve \u0161to \u017eivot tra\u017ei, dok se iznutra polako udaljavamo od osje\u0107aja da smo uistinu u kontaktu sa sobom. Tijelo tada po\u010dinje govoriti svojim jezikom. Dah postaje pli\u0107i. Vilica se ste\u017ee. Ramena nose vi\u0161e nego \u0161to trebaju. Stopala izgube osje\u0107aj oslonca. San odmara sve manje, a umor traje sve du\u017ee. Glava poku\u0161ava prona\u0107i rje\u0161enje za sve, dok tijelo tiho \u010deka da ga ponovno uklju\u010dimo u razgovor.<\/p>\n\n\n\n

Iz perspektive tjelesne psihoterapije to nisu slu\u010dajne reakcije. To su inteligentni obrasci prilagodbe koji su nam nekada pomagali da ostanemo sigurni, povezani ili jednostavno nastavimo dalje. Tijelo je uvijek tra\u017eilo najbolji mogu\u0107i odgovor na okolnosti u kojima smo \u017eivjeli. S vremenom isti obrasci po\u010dnu upravljati na\u0161om svakodnevicom. Sigurnost po\u010dnemo tra\u017eiti u razmi\u0161ljanju. Kontrola zamijeni \u017eivotnost. Osje\u0107aji ostanu zadr\u017eani. A srce, kako bi nas za\u0161titilo, polako zaboravi riskirati odnos.<\/p>\n\n\n\n

Ovaj ciklus poziv je na druga\u010dije iskustvo. Ne poku\u0161avamo mijenjati sebe. Ponovno povezujemo ono \u0161to se tijekom \u017eivota razdvojilo.<\/p>\n\n\n\n

Glavu s tijelom.<\/p>\n\n\n\n

Kontrolu sa \u017eivotno\u0161\u0107u.<\/p>\n\n\n\n

Glas s unutarnjim osje\u0107ajem.<\/p>\n\n\n\n

Srce s odnosom.<\/p>\n\n\n\n

Kroz \u010detiri iskustvene radionice istra\u017eivat \u0107emo \u010detiri temeljna podru\u010dja ljudskog iskustva. Svako od njih zapo\u010dinje u tijelu, a prirodno se prelijeva u na\u010din na koji \u017eivimo, volimo, radimo i gradimo odnose. Mo\u017eda \u017eivot ne\u0107e tra\u017eiti manje od nas. Ali kada ponovno uspostavimo vezu sa sobom, vi\u0161e ne moramo izgubiti sebe dok ga \u017eivimo.<\/p>\n\n\n\n

Za koga je ovaj ciklus?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Za sve koji osje\u0107aju da ih je \u017eivot posljednjih godina odveo predaleko od vlastitog tijela. Za one kojima glava rijetko staje, kojima je te\u0161ko odmoriti, izraziti ono \u0161to osje\u0107aju ili ostati otvoreni u odnosima. Za terapeute, pomaga\u010de, edukante i stru\u010dnjake koji \u017eele produbiti vlastito iskustvo rada s tijelom te bolje razumjeti kako se obrasci \u017eiv\u010danog sustava odra\u017eavaju u svakodnevnom \u017eivotu. I za svakoga tko vjeruje da promjena ne zapo\u010dinje novim uvjerenjem, nego novim iskustvom.<\/p>\n\n\n\n

Kako je organiziran ciklus?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ciklus se sastoji od \u010detiri cjelodnevne iskustvene radionice koje zajedno \u010dine zaokru\u017eeni razvojni put. Radionice se nadovezuju jedna na drugu, zbog \u010dega preporu\u010dujem poha\u0111anje cijelog ciklusa. Istovremeno, svaka radionica predstavlja zasebnu cjelinu pa je mogu\u0107e sudjelovati i na pojedinoj radionici.<\/p>\n\n\n\n

Sve radionice odr\u017eavaju se u Zagrebu, od 9:30 do 17:00 sati<\/strong>, uz pauzu za ru\u010dak od 12:30 do 14:00 sati<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Program radionica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Kad glava ne staje: <\/strong>Od razmi\u0161ljanja prema osloncu<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Date: <\/strong>03.10.2026.<\/p>\n\n\n\n

Location:<\/strong> Makronova, Zagreb<\/p>\n\n\n\n

Vrijeme:<\/strong> 9:30 \u2013 17:00 (pauza 12:30 \u2013 14:00)<\/p>\n\n\n\n

Postoje ljudi koji rijetko miruju. I kada sjede, ne\u0161to u njima ostaje budno. Misli tra\u017ee rje\u0161enja. Planiraju. Analiziraju. Prisje\u0107aju se pro\u0161lih razgovora ili unaprijed vode one koji se jo\u0161 nisu dogodili. \u010cak i u trenucima odmora dio njih ostaje na oprezu, kao da \u0107e upravo oni propustiti ne\u0161to va\u017eno ako na trenutak otpuste pa\u017enju.<\/p>\n\n\n\n

S vremenom se pa\u017enja polako premjesti na pitanje: \u201eKako da napokon umirim svoju glavu?\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A tijelo nas poziva na jedno drugo pitanje: \u201e\u0160to moja glava sve poku\u0161ava nositi umjesto mene?\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kada tijekom odrastanja nismo imali dovoljno iskustava u kojima smo se mogli osloniti na odnos, tijelo vrlo rano prona\u0111e druge na\u010dine da stvori osje\u0107aj sigurnosti. Za neke od nas to postane razmi\u0161ljanje. Za druge stalna budnost, planiranje ili potreba da sve dr\u017eimo pod kontrolom. Glava tada preuzima ulogu koja nikada nije bila njezin zadatak: poku\u0161ava stvoriti sigurnost.<\/p>\n\n\n\n

Izme\u0111u osje\u0107aja sigurnosti i na\u0161ih misli ponekad se dogodi prekid. Ne zato \u0161to previ\u0161e razmi\u0161ljamo, nego zato \u0161to smo kroz razmi\u0161ljanje nau\u010dili tra\u017eiti ono \u0161to nam je nekada nedostajalo: unutarnji oslonac.<\/p>\n\n\n\n

Na ovoj radionici istra\u017eujemo kako ponovno uspostaviti vezu izme\u0111u uma i tijela, kako bi osje\u0107aj sigurnosti postupno prestao biti ne\u0161to \u0161to poku\u0161avamo stvoriti mislima, a postao iskustvo koje mo\u017eemo osjetiti u sebi. Kroz pokret, dah i iskustveni rad vra\u0107amo pa\u017enju prema tijelu i razvijamo sposobnost da se oslonimo na sebe iznutra, a ne samo na ono \u0161to uspijemo predvidjeti ili kontrolirati.<\/p>\n\n\n\n

Jer kada tijelo ponovno prona\u0111e oslonac, um vi\u0161e ne mora nositi ono \u0161to nikada nije bilo namijenjeno njemu.<\/p>\n\n\n\n

2. Kad se ne mogu opustiti: <\/strong>Od kontrole prema \u017eivotnosti<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Date:<\/strong> 28.11.2026.<\/p>\n\n\n\n

Location: <\/strong>\u010ce\u0161ki dom, Zagreb<\/p>\n\n\n\n

Vrijeme:<\/strong> 9:30 \u2013 17:00 (pauza 12:30 \u2013 14:00)<\/p>\n\n\n\n

Ponekad toliko naviknemo dr\u017eati da vi\u0161e ni ne primje\u0107ujemo koliko energije na to odlazi. Dr\u017eimo odgovornost. Dr\u017eimo odnose. Dr\u017eimo svoje emocije. Dr\u017eimo tijelo uspravnim. Dr\u017eimo dah. Dr\u017eimo ritam. Dr\u017eimo sve konce u svojim rukama, \u010desto i onda kada nitko to od nas ne tra\u017ei. Izvana to mo\u017ee djelovati smireno, pouzdano i sposobno. Iznutra rijetko dolazi osje\u0107aj da mogu potpuno otpustiti. \u010cak i kada do\u0111e vikend. Kada sjednemo na godi\u0161nji odmor. Kada legnemo u krevet. Kada nas netko zagrli. <\/p>\n\n\n\n

S vremenom se pa\u017enja polako premjesti na pitanje: \u201eZa\u0161to se nikako ne mogu opustiti?\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A tijelo nas poziva na jedno drugo pitanje: \u201e\u0160to se doga\u0111a ako vi\u0161e ne moram sve dr\u017eati?\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tijelo vrlo rano u\u010di kako stvarati osje\u0107aj sigurnosti. Ono \u0161to je nekada bilo najbolji na\u010din da ostanemo povezani s va\u017enim ljudima i sa\u010duvamo odnos, s vremenom postane na\u010din na koji organiziramo cijeli svoj \u017eivot. Kontrola tada vi\u0161e nije odluka. Ona postaje stanje organizma. Ne osje\u0107a se samo u mislima. Osje\u0107a se u vilici koja se ste\u017ee, u zdjelici koja zadr\u017eava pokret, u dahu koji ostaje kratak i u tijelu koje rijetko osjeti da mo\u017ee u potpunosti odmoriti.<\/p>\n\n\n\n

Na ovoj radionici istra\u017eujemo kako ponovno uspostaviti vezu izme\u0111u osje\u0107aja sigurnosti i \u017eivotnosti. Kroz pokret, dah i iskustveni rad stvaramo uvjete u kojima tijelo mo\u017ee otkriti da se oslonac ne nalazi u stalnom dr\u017eanju, nego u sposobnosti da energija ponovno slobodno te\u010de. Jer \u017eivotnost nije suprotnost odgovornosti. \u017divotnost je osje\u0107aj da nas \u017eivot vi\u0161e ne treba nositi na silu, nego da mo\u017ee pote\u0107i kroz nas.<\/p>\n\n\n\n

3. Kad osje\u0107aji zapnu: <\/strong>Od zadr\u017eavanja prema izra\u017eavanju<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Date: <\/strong>30.01.2027. <\/p>\n\n\n\n

Location: <\/strong>Makronova, Zagreb<\/p>\n\n\n\n

Vrijeme:<\/strong> 9:30 \u2013 17:00 (pauza 12:30 \u2013 14:00)<\/p>\n\n\n\n

Postoje osje\u0107aji koji lako prona\u0111u svoj put. I postoje oni koji ostanu zarobljeni negdje izme\u0111u trbuha i grla. Ponekad ih pre\u0161utimo kako bismo sa\u010duvali odnos. Ponekad ih ubla\u017eimo kako nekoga ne bismo povrijedili. Ponekad ih obja\u0161njavamo toliko dugo da se udaljimo od onoga \u0161to smo zapravo osje\u0107ali. A ponekad govorimo puno, tra\u017eimo prave rije\u010di, ponavljamo se i poku\u0161avamo biti shva\u0107eni, a ipak ostajemo s osje\u0107ajem da na\u0161 glas nije doista dopro do drugoga.<\/p>\n\n\n\n

S vremenom se pa\u017enja polako premjesti na pitanje: “Kako da me drugi napokon \u010duju<\/strong>?”<\/p>\n\n\n\n

A tijelo nas poziva na jedno drugo pitanje: “\u010cujem li ja sebe<\/strong>?”<\/p>\n\n\n\n

Jer tek kada svoje osje\u0107aje, potrebe i granice po\u010dnemo ozbiljno shva\u0107ati iznutra, na\u0161 glas dobiva novu kvalitetu. Vi\u0161e ne tra\u017ei potvrdu. Ne bori se. Ne dokazuje. Jednostavno postaje jasan.<\/p>\n\n\n\n

Izme\u0111u onoga \u0161to osje\u0107amo i onoga \u0161to uspijemo izraziti ponekad se dogodi prekid. Ne zato \u0161to nemamo \u0161to re\u0107i, nego zato \u0161to je tijelo tijekom \u017eivota nau\u010dilo da je neke osje\u0107aje sigurnije zadr\u017eati nego podijeliti. Na ovoj radionici istra\u017eujemo kako ponovno uspostaviti prirodan tok izme\u0111u osje\u0107aja i njihova izraza, kako bi na\u0161 glas ponovno postao mjesto susreta sa sobom i s drugim \u010dovjekom. Ne kako bismo bili glasniji ili uvjerljiviji, nego kako bi na\u0161 izraz postao vjeran onome \u0161to u sebi doista osje\u0107amo. Jer trenutak u kojem \u010dujemo sebe \u010desto je isti onaj trenutak u kojem prestajemo \u010dekati dopu\u0161tenje da budemo ono \u0161to jesmo.<\/p>\n\n\n\n

4. Kad je te\u0161ko otvoriti srce: <\/strong>Od za\u0161tite prema ranjivoj hrabrosti<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Date: <\/strong>10.04.2027. <\/p>\n\n\n\n

Location:<\/strong> Tango Pasional, Zagreb<\/p>\n\n\n\n

Vrijeme: <\/strong>9:30 \u2013 17:00 (pauza 12:30 \u2013 14:00)<\/p>\n\n\n\n

Neki se ljudi, i kad su okru\u017eeni ljudima, ipak osje\u0107aju sami. I postoje ljudi koji su tijekom \u017eivota nau\u010dili da je lak\u0161e za\u0161tititi srce nego ponovno riskirati odnos.<\/p>\n\n\n\n

Bliskost je jedna od na\u0161ih najdubljih potreba, ali i jedno od mjesta na kojem se najvi\u0161e \u0161titimo. Ne zato \u0161to ne \u017eelimo bliskost, nego upravo zato \u0161to nam je va\u017ena. Ponekad se povu\u010demo. Ponekad se prilagodimo. Ponekad postanemo toliko samodostatni da vi\u0161e ni ne primje\u0107ujemo koliko nam nedostaje osje\u0107aj da smo doista susretnuti. A ponekad ostanemo u odnosima, ali iza nevidljivih zidova koji nas istovremeno \u0161tite i odvajaju.<\/p>\n\n\n\n

S vremenom se pa\u017enja polako premjesti na pitanje: “Za\u0161to mi je tako te\u0161ko povezati se?”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A tijelo nas poziva na jedno drugo pitanje: “Koliko mogu ostati otvoren kada ne znam kako \u0107e drugi odgovoriti?”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Istinska povezanost uvijek nosi dozu neizvjesnosti. Nikada ne mo\u017eemo znati ho\u0107e li nas drugi razumjeti, ostati, uzvratiti ili razo\u010darati. Upravo zato otvoreno srce nije odsustvo straha. Ono je sposobnost da, unato\u010d neizvjesnosti, ostanemo povezani sa sobom i dovoljno otvoreni za drugoga.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eda upravo tu zapo\u010dinje ranjiva hrabrost.<\/p>\n\n\n\n

Izme\u0111u na\u0161e prirodne potrebe za povezano\u0161\u0107u i sposobnosti da je \u017eivimo ponekad se dogodi prekid. Ne zato \u0161to nam nije stalo do ljudi, nego zato \u0161to je tijelo tijekom \u017eivota nau\u010dilo da je za\u0161tita sigurnija od otvorenosti. Na ovoj radionici istra\u017eujemo kako ponovno razvijati kapacitet za odnos koji ne po\u010diva na garancijama, nego na unutarnjem osloncu. Kroz pokret, dah i iskustveni rad stvaramo prostor u kojem srce mo\u017ee povezati oslonac, \u017eivotnost i izra\u017eavanje u jedno cjelovito iskustvo.<\/p>\n\n\n\n

Jer povezanost ne po\u010dinje onda kada nestane rizik. Po\u010dinje onda kada vi\u0161e ne trebamo znati ishod da bismo ostali otvoreni. I upravo tada odnos prestaje biti mjesto na kojem gubimo sebe, a postaje mjesto na kojem se mo\u017eemo susresti.<\/p>\n\n\n\n

Cijena<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pojedina\u010dna radionica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

100 EUR<\/strong> \u2013 rana prijava (do dva tjedna prije odr\u017eavanja radionice)<\/p>\n\n\n\n

120 EUR<\/strong> \u2013 redovna cijena<\/p>\n\n\n\n

Cijeli ciklus (4 radionice)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Redovna rana cijena ciklusa iznosi 400 EUR<\/strong>. Za prijavu na cijeli ciklus odobrava se 10 % popusta<\/strong>, pa cijena iznosi: 360 EUR<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Za ostvarivanje popusta potrebno je uplatiti cijeli iznos najkasnije dva tjedna prije prve radionice<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Prijava postaje va\u017ee\u0107a uplatom.<\/p>\n\n\n\n

Broj mjesta je ograni\u010den.<\/p>\n\n\n\n

Voditeljica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nina Sene\u010di\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Edukatorica i supervizorica tjelesne psihoterapije, supervizorica, mentorica i u\u010diteljica Open Floor svjesnog pokreta i plesa. Vi\u0161e od deset godina radi s pojedincima, grupama i edukantima psihoterapije. U svom radu integrira tjelesnu psihoterapiju, bioenergetiku, Open Floor svjesni ples i pokret, transpersonalnu psihoterapiju, svjesni dah i mindfulness. Vodi precizno, nje\u017eno i iskustveno, stvaraju\u0107i prostor u kojem ljudi ponovno pronalaze osje\u0107aj oslonca, \u017eivotnosti, autenti\u010dnosti i povezanosti.<\/p>\n\n\n\n

www.ninasenecic.com<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Instagram:<\/strong> @tjelesna.psihoterapija<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Bodovanje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Polaznici dobivaju potvrdu o sudjelovanju i ostvarenim satima edukacije koja se mo\u017ee koristiti za potrebe kontinuiranog stru\u010dnog usavr\u0161avanja pri EABP-u, HKPT-u te SKZP-u. Edukanti CIR INTP ostvaruju 2 boda psihoterapijskog rada po radionici<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
LOG IN<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Pogledajte ostale radionice na kalendaru<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tijelo ne tra\u017ei da izdr\u017ei\u0161 jo\u0161 vi\u0161e. Tra\u017ei da se ponovno pove\u017ee\u0161 sa sobom. Ciklus radionica Svjesno tijelo kreiran je za trenutke kad je svega previ\u0161e i kada osje\u0107amo da nas je \u017eivot odveo predaleko od nas samih. \u017divot se rijetko odvija onako kako smo planirali. Do\u0111u razdoblja ispunjena odgovornostima, va\u017enim odlukama, promjenama i odnosima koji tra\u017ee na\u0161u pa\u017enju. Ponekad se sve to dogodi odjednom. Dani postanu ispunjeni obvezama, misli postanu glasnije, a unutarnji prostor sve ti\u0161i. Izvana nastavljamo funkcionirati i odgovarati na sve \u0161to \u017eivot tra\u017ei, dok se iznutra polako udaljavamo od osje\u0107aja da smo uistinu u kontaktu sa sobom. Tijelo tada po\u010dinje govoriti svojim jezikom. Dah postaje pli\u0107i. Vilica se ste\u017ee. Ramena nose vi\u0161e nego \u0161to trebaju. Stopala izgube osje\u0107aj oslonca. San odmara sve manje, a umor traje sve du\u017ee. Glava poku\u0161ava prona\u0107i rje\u0161enje za sve, dok tijelo tiho \u010deka da ga ponovno uklju\u010dimo u razgovor. Iz perspektive tjelesne psihoterapije to nisu slu\u010dajne reakcije. To su inteligentni obrasci prilagodbe koji su nam nekada pomagali da ostanemo sigurni, povezani ili jednostavno nastavimo dalje. Tijelo je uvijek tra\u017eilo najbolji mogu\u0107i odgovor na okolnosti u kojima smo \u017eivjeli. S vremenom isti obrasci po\u010dnu upravljati na\u0161om svakodnevicom. Sigurnost po\u010dnemo tra\u017eiti u razmi\u0161ljanju. Kontrola zamijeni \u017eivotnost. Osje\u0107aji ostanu zadr\u017eani. A srce, kako bi nas za\u0161titilo, polako zaboravi riskirati odnos. Ovaj ciklus poziv je na druga\u010dije iskustvo. Ne poku\u0161avamo mijenjati sebe. Ponovno povezujemo ono \u0161to se tijekom \u017eivota razdvojilo. Glavu s tijelom. Kontrolu sa \u017eivotno\u0161\u0107u. Glas s unutarnjim osje\u0107ajem. Srce s odnosom. Kroz \u010detiri iskustvene radionice istra\u017eivat \u0107emo \u010detiri temeljna podru\u010dja ljudskog iskustva. Svako od njih zapo\u010dinje u tijelu, a prirodno se prelijeva u na\u010din na koji \u017eivimo, volimo, radimo i gradimo odnose. Mo\u017eda \u017eivot ne\u0107e tra\u017eiti manje od nas. Ali kada ponovno uspostavimo vezu sa sobom, vi\u0161e ne moramo izgubiti sebe dok ga \u017eivimo. Za koga je ovaj ciklus? Za sve koji osje\u0107aju da ih je \u017eivot posljednjih godina odveo predaleko od vlastitog tijela. Za one kojima glava rijetko staje, kojima je te\u0161ko odmoriti, izraziti ono \u0161to osje\u0107aju ili ostati otvoreni u odnosima. Za terapeute, pomaga\u010de, edukante i stru\u010dnjake koji \u017eele produbiti vlastito iskustvo rada s tijelom te bolje razumjeti kako se obrasci \u017eiv\u010danog sustava odra\u017eavaju u svakodnevnom \u017eivotu. I za svakoga tko vjeruje da promjena ne zapo\u010dinje novim uvjerenjem, nego novim iskustvom. Kako je organiziran ciklus? Ciklus se sastoji od \u010detiri cjelodnevne iskustvene radionice koje zajedno \u010dine zaokru\u017eeni razvojni put. Radionice se nadovezuju jedna na drugu, zbog \u010dega preporu\u010dujem poha\u0111anje cijelog ciklusa. Istovremeno, svaka radionica predstavlja zasebnu cjelinu pa je mogu\u0107e sudjelovati i na pojedinoj radionici. Sve radionice odr\u017eavaju se u Zagrebu, od 9:30 do 17:00 sati, uz pauzu za ru\u010dak od 12:30 do 14:00 sati. Program radionica 1. Kad glava ne staje: Od razmi\u0161ljanja prema osloncu Datum: 03.10.2026. Lokacija: Makronova, Zagreb Vrijeme: 9:30 \u2013 17:00 (pauza 12:30 \u2013 14:00) Postoje ljudi koji rijetko miruju. I kada sjede, ne\u0161to u njima ostaje budno. Misli tra\u017ee rje\u0161enja. Planiraju. Analiziraju. Prisje\u0107aju se pro\u0161lih razgovora ili unaprijed vode one koji se jo\u0161 nisu dogodili. \u010cak i u trenucima odmora dio njih ostaje na oprezu, kao da \u0107e upravo oni propustiti ne\u0161to va\u017eno ako na trenutak otpuste pa\u017enju. S vremenom se pa\u017enja polako premjesti na pitanje: \u201eKako da napokon umirim svoju glavu?\u201c A tijelo nas poziva na jedno drugo pitanje: \u201e\u0160to moja glava sve poku\u0161ava nositi umjesto mene?\u201c Kada tijekom odrastanja nismo imali dovoljno iskustava u kojima smo se mogli osloniti na odnos, tijelo vrlo rano prona\u0111e druge na\u010dine da stvori osje\u0107aj sigurnosti. Za neke od nas to postane razmi\u0161ljanje. Za druge stalna budnost, planiranje ili potreba da sve dr\u017eimo pod kontrolom. Glava tada preuzima ulogu koja nikada nije bila njezin zadatak: poku\u0161ava stvoriti sigurnost. Izme\u0111u osje\u0107aja sigurnosti i na\u0161ih misli ponekad se dogodi prekid. Ne zato \u0161to previ\u0161e razmi\u0161ljamo, nego zato \u0161to smo kroz razmi\u0161ljanje nau\u010dili tra\u017eiti ono \u0161to nam je nekada nedostajalo: unutarnji oslonac. Na ovoj radionici istra\u017eujemo kako ponovno uspostaviti vezu izme\u0111u uma i tijela, kako bi osje\u0107aj sigurnosti postupno prestao biti ne\u0161to \u0161to poku\u0161avamo stvoriti mislima, a postao iskustvo koje mo\u017eemo osjetiti u sebi. Kroz pokret, dah i iskustveni rad vra\u0107amo pa\u017enju prema tijelu i razvijamo sposobnost da se oslonimo na sebe iznutra, a ne samo na ono \u0161to uspijemo predvidjeti ili kontrolirati. Jer kada tijelo ponovno prona\u0111e oslonac, um vi\u0161e ne mora nositi ono \u0161to nikada nije bilo namijenjeno njemu. 2. Kad se ne mogu opustiti: Od kontrole prema \u017eivotnosti Datum: 28.11.2026. Lokacija: \u010ce\u0161ki dom, Zagreb Vrijeme: 9:30 \u2013 17:00 (pauza 12:30 \u2013 14:00) Ponekad toliko naviknemo dr\u017eati da vi\u0161e ni ne primje\u0107ujemo koliko energije na to odlazi. Dr\u017eimo odgovornost. Dr\u017eimo odnose. Dr\u017eimo svoje emocije. Dr\u017eimo tijelo uspravnim. Dr\u017eimo dah. Dr\u017eimo ritam. Dr\u017eimo sve konce u svojim rukama, \u010desto i onda kada nitko to od nas ne tra\u017ei. Izvana to mo\u017ee djelovati smireno, pouzdano i sposobno. Iznutra rijetko dolazi osje\u0107aj da mogu potpuno otpustiti. \u010cak i kada do\u0111e vikend. Kada sjednemo na godi\u0161nji odmor. Kada legnemo u krevet. Kada nas netko zagrli.  S vremenom se pa\u017enja polako premjesti na pitanje: \u201eZa\u0161to se nikako ne mogu opustiti?\u201c A tijelo nas poziva na jedno drugo pitanje: \u201e\u0160to se doga\u0111a ako vi\u0161e ne moram sve dr\u017eati?\u201c Tijelo vrlo rano u\u010di kako stvarati osje\u0107aj sigurnosti. Ono \u0161to je nekada bilo najbolji na\u010din da ostanemo povezani s va\u017enim ljudima i sa\u010duvamo odnos, s vremenom postane na\u010din na koji organiziramo cijeli svoj \u017eivot. Kontrola tada vi\u0161e nije odluka. Ona postaje stanje organizma. Ne osje\u0107a se samo u mislima. Osje\u0107a se u vilici koja se ste\u017ee, u zdjelici koja zadr\u017eava pokret, u dahu koji ostaje kratak i u tijelu koje rijetko osjeti da mo\u017ee u potpunosti odmoriti. Na ovoj radionici istra\u017eujemo kako ponovno uspostaviti vezu izme\u0111u osje\u0107aja sigurnosti i \u017eivotnosti. Kroz pokret, dah i iskustveni rad stvaramo uvjete u kojima tijelo mo\u017ee otkriti da se oslonac ne nalazi u stalnom dr\u017eanju, nego u sposobnosti da energija ponovno slobodno te\u010de. Jer \u017eivotnost nije suprotnost odgovornosti. \u017divotnost je osje\u0107aj da nas \u017eivot vi\u0161e ne treba nositi na silu, nego da mo\u017ee pote\u0107i kroz nas. 3. Kad osje\u0107aji zapnu: Od<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":5267,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-5261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-radionice-new"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5263,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5261\/revisions\/5263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}