![\"\"](\"https:\/\/www.ninasenecic.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/alisa-anton-u_z0X-yrJIE-unsplash-scaled.jpg\")
<\/p>\nSigurnost je unutarnji osje\u0107aj, odnosno tjelesno stanje u kojem se osje\u0107amo ugodno u svom tijelu i imamo jasan osje\u0107aj sebe. Osje\u0107aj sebe proizlazi iz na\u0161eg kapaciteta da osje\u0107amo svoje senzacije, odnosno tjelesni osje\u0107aj u odnosu na ono \u0161to do\u017eivljavamo u kontaktu sa svojim tijelom. Kapacitet da jasno osje\u0107amo svoje senzacije i s njima se osje\u0107amo sigurno gradimo kroz uzemljenje i utjelovljenje. Bez kontakta s tijelom ne mo\u017eemo imati jasan i stabilan osje\u0107aj sebe, pa niti osje\u0107aj sigurnosti.<\/p>\n
Ako smo u svom ranom razvoju bili izlo\u017eeni onome \u0161to je za nas zna\u010dilo opasnost, ugrozu ili neprijateljstvo, na\u0161a reakcija nelagode na ono \u0161to smo do\u017eivljavali u tijelu postat \u0107e na\u0161 temelj za kasniji osje\u0107aj sebe. Imat \u0107emo tendenciju da se odvajamo od tijela i osje\u0107aja, ili \u0107e nas osje\u0107aji preplavljivati zbog straha od osje\u0107anja vlastitih senzacija koje smo zapamtili kao neugodne i time nepo\u017eeljne.<\/p>\n
<\/p>\n
Na\u0161 je zadatak da se kroz terapijski proces i prakse utjelovljenog pokreta vratimo do osje\u0107aja vlastitih senzacija, te ih ponovo osjetimo, ovaj put u sigurnom okru\u017eenju, kako bi napetost, strah i nelagoda mogli napustiti na\u0161 sistem, a mi s vremenom, postepeno uspostaviti osje\u0107aj sigurnosti u svojim tijelima.<\/p>\n
Kada senzacije po\u010dnemo do\u017eivljavati kao prihvatljive, sigurne i neugro\u017eavaju\u0107e, i na\u0161e osje\u0107ajno stanje se od straha pomi\u010de ka ve\u0107oj ugodi u tijelu, a time i sigurnosti. To je put i ka promjeni uvjerenja koje nesvjesno nosimo u sebi \u2013 o tome da nismo dobrodo\u0161li, da smo neadekvatni, da je kontakt opasan ili da je svijet opasno mjesto. Kada je tijelo sigurno mjesto na\u0161 odnos prema drugima i prema svijetu vi\u0161e ne ide iz mjesta straha, ve\u0107 unutarnje sigurnosti, pa se lak\u0161e nosimo i sa svijetom i sa \u017eivotom. Otvoreniji smo, mirniji i \u017eivlji i pronalazimo vi\u0161e stvarnog, ispunjavaju\u0107eg zadovoljstva.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sigurnost je unutarnji osje\u0107aj, odnosno tjelesno stanje u kojem se osje\u0107amo ugodno u svom tijelu i imamo jasan osje\u0107aj sebe. Osje\u0107aj sebe proizlazi iz na\u0161eg kapaciteta da osje\u0107amo svoje senzacije, odnosno tjelesni osje\u0107aj u odnosu na ono \u0161to do\u017eivljavamo u kontaktu sa svojim tijelom. Kapacitet da jasno osje\u0107amo svoje senzacije i s njima se osje\u0107amo sigurno gradimo kroz uzemljenje i utjelovljenje. Bez kontakta s tijelom ne mo\u017eemo imati jasan i stabilan osje\u0107aj sebe, pa niti osje\u0107aj sigurnosti. Ako smo u svom ranom razvoju bili izlo\u017eeni onome \u0161to je za nas zna\u010dilo opasnost, ugrozu ili neprijateljstvo, na\u0161a reakcija nelagode na ono \u0161to smo do\u017eivljavali u tijelu postat \u0107e na\u0161 temelj za kasniji osje\u0107aj sebe. Imat \u0107emo tendenciju da se odvajamo od tijela i osje\u0107aja, ili \u0107e nas osje\u0107aji preplavljivati zbog straha od osje\u0107anja vlastitih senzacija koje smo zapamtili kao neugodne i time nepo\u017eeljne. Na\u0161 je zadatak da se kroz terapijski proces i prakse utjelovljenog pokreta vratimo do osje\u0107aja vlastitih senzacija, te ih ponovo osjetimo, ovaj put u sigurnom okru\u017eenju, kako bi napetost, strah i nelagoda mogli napustiti na\u0161 sistem, a mi s vremenom, postepeno uspostaviti osje\u0107aj sigurnosti u svojim tijelima. Kada senzacije po\u010dnemo do\u017eivljavati kao prihvatljive, sigurne i neugro\u017eavaju\u0107e, i na\u0161e osje\u0107ajno stanje se od straha pomi\u010de ka ve\u0107oj ugodi u tijelu, a time i sigurnosti. To je put i ka promjeni uvjerenja koje nesvjesno nosimo u sebi \u2013 o tome da nismo dobrodo\u0161li, da smo neadekvatni, da je kontakt opasan ili da je svijet opasno mjesto. Kada je tijelo sigurno mjesto na\u0161 odnos prema drugima i prema svijetu vi\u0161e ne ide iz mjesta straha, ve\u0107 unutarnje sigurnosti, pa se lak\u0161e nosimo i sa svijetom i sa \u017eivotom. Otvoreniji smo, mirniji i \u017eivlji i pronalazimo vi\u0161e stvarnog, ispunjavaju\u0107eg zadovoljstva.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3155,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-3154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3154"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3154\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ninasenecic.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}